Drucken MerkenArbeiten in Balance

Mit Stress auf Dauer umgehen und leistungsfähig bleiben

Inhalt

Analyse meiner persönlichen Stress- und Belastungsfaktoren

  • Stress – Ursachen, Formen und Auswirkungen
  • Welche Situationen belasten mich?
  • Zwischen positivem und negativem Stress unterscheiden
  • Individuelle Reaktionen auf Belastung erkennen

Soforthilfen bei Stress und hoher Anforderung

  • Die eigenen Stressauslöser direkt angehen
  • Rechtzeitig, professionell, offen im Team kommunizieren
  • Techniken des Zeitmanagements einsetzen
  • Prioritäten setzen, NEIN-sagen
  • Delegation von Aufgaben

So bleiben Sie fit für die Zukunft

  • Negative Gedanken erkennen und umlenken
  • Soziale Kontakte pflegen
  • Auf erste Warnsignale achten und lösungsorientiert angehen
  • Schnelle Regeneration mit Atem- und Entspannungstechniken
mehr

Teilnahme

max. Teilnehmerzahl14 Personen
Belegungshinweisnoch Plätze frei
AbschlussTeilnahmebescheinigung
Nummer79-7001-218
Detail-InformationenAls PDF Datei downloaden


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